Koktajl pełen zdrowia i energii - kawa, banan, chia

Koktajl, który idealnie może zastąpić śniadanie, zwłaszcza wtedy gdy nie mamy za dużo czasu na jego przygotowanie i zjedzenie. Wystarczy wszystkie składniki wrzucić do blendera, zmiksować, przelać w kubek termiczny i śniadanie wychodzi z domu razem z nami :) Koktajl jest pyszny, zdrowy i pełen energii, w kilka minut postawi na nogi :)

SKŁADNIKI (1 porcja)

• 1 dojrzały banan
• 100 ml mleka roślinnego (laskowe, migdałowe, sojowe, owsiane etc.) lub krowiego
• 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej lub kawy zbożowej np. inki
• 1 płaska łyżeczka gorzkiego kakao (można dodać też czekoladę w proszku)
• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżeczka nasionek chia

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

1. Banana kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do kielicha blendera, dodajemy pozostałe składniki i blendujemy kilkadziesiąt sekund, tak aby uzyskać gładką, jednolitą masę.
2. Przelewamy do szklanek i gotowe.

Smacznego!