Jogurtowy shake z czarnych porzeczek i borówek

Cudowne, wręcz boskie połączenie! Kwaśne porzeczki, słodkie borówki, kremowy jogurt - to po prostu nie może się nie udać :) Od dziś jeden z moich ulubionych koktajli :)


SKŁADNIKI (1-2 porcje)


  • 1/2 szklanki czarnych porzeczek
  • 1/2 szklanki borówek
  • 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka ksylitolu
  • 1 łyżka nasion chia (opcjonalnie)


SPOSÓB PRZYGOTOWANIA


  1. Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy na gładka masę.
  2. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, można dolać trochę mleka lub wody. Przelewamy do szklanek i podajemy od razu.

Smacznego!




Letnie owoce

This entry was posted on 21 sie 2015 and is filed under ,,,,,,,,,,. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. You can leave a response.

12 Responses to “Jogurtowy shake z czarnych porzeczek i borówek”

  1. prezentuje się świetnie, a porzeczki to często bardzo niedoceniany owoc!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zgadzam się, sama często o nich zapominam, a przecież są takie pyszne ;)

      Usuń
  2. Nigdy nie robiłam koktajlu z porzeczką, bardzo zaciekawił mnie twój przepis!;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. spróbuj koniecznie, borówki i porzeczki świetnie się uzupełniają :)

      Usuń
  3. pychota@ świetny kolorek, shake dostarcza dużo pozytywnej energii :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Mniam! Kocham takie shake, a szczególnie kiedy są mocno gęste :)
    http://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też! Zaręczam, że ten jest bardzo gęsty :D

      Usuń
  5. Jak w składzie są porzeczki to kupuję :) Miło mi, że bierzesz udział w mojej akcji "Letnie owoce".
    Pozdrawiam :)
    Take it Izzy

    OdpowiedzUsuń
  6. Koniecznie muszę wypróbować!
    Pozdrawiam
    Zapraszam do mnie http://ogrodekzaoknem.blogspot.com/
    PS: Obserwuję, liczę na rewanż.

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...