Owsiane lody z mango

Coś pysznego! Coś co odkryłam zupełnie przez przypadek. Strasznie spodobał mmi się przepis na owsiane mango lassi z tej strony. Na stanie miałam tylko mrożone mango, ale pomyślałam co tam, robię :) I przez przypadek stworzyłam coś okrutnie pysznego, a przy tym bardzo zdrowego - owsiane lody z mango. Mmniam :) a Wiecie co jest w nich najlepsze? Można je wyjadać łyżeczką prosto z blendera, albo dolać do nich trochę mleka, tak jak ja to zrobiłam i mamy wtedy pyszny lodowy shake! Polecam! :)




SKŁADNIKI (1 duża porcja)

  • 1 dojrzale mango zamrożone
  • 125 ml jogurtu naturalnego
  • 4 - 5 łyżek płatków owsianych
  • 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
  • 100 ml mleka krowiego lub roślinnego (opcjonalnie)



SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  1. Wszystkie składniki poza mlekiem umieszczamy w kielichu blendera. Miksujemy do momentu aż płatki owsiane będą dokładnie rozdrobnione i połączą się z mango i jogurtem w jednolitą masę. Jeśli jest za mało słodkie można dodać więcej miodu, ale jeśli mango jest bardzo dojrzałe, to w ogóle można zrezygnować ze słodzików.
  2. Jesli chcemy otrzymać pyszny lodowy shake, wystarczy dolać mleka i ponownie zblendować.

Smacznego!



Niskokaloryczny styczeń

This entry was posted on 19 sty 2015 and is filed under ,,,,,,,. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. You can leave a response.

6 Responses to “Owsiane lody z mango”

  1. Wyglądają cudownie - kremowo i owocowo ;) W lato robię często podobne lody z mrożonych owoców, ale zimną to by mnie zmroziło od takiej porcji :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A tam, niektórzy pieką pierniczki w lipcu, to i w styczniu można zjeść lody :D Też często robię lody z mrożonych owoców, ale pierwszy raz dodałam do nich płatki owsiane :D

      Usuń
  2. Dania odkryte przez przypadek zawsze smakują najlepiej ;-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie i do tego ile satysfakcji dają :D

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...