Uwielbiam jogurtowo- owocowe koktajle. Są pożywne, orzeźwiające, pyszne i przede wszystkim zdrowe. Wystarczy ciekawie skomponować owoce i można cieszyć się oryginalnym smakiem. Koktajl z mango, obok truskawkowego i malinowego należy do moich ulubionych. Wystarczy dodać do niego płatki owsiane i mamy pożywne drugie śniadanie lub wrzucić kostki lodu i listki mięty, aby otrzymać orzeźwiający napój.
SKŁADNIKI:
1 dojrzałe mango
1 mały banan
150 ml jogurtu greckiego
sok z 1 pomarańczy
sok z 1/4 cytryny
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
1. Odkroić duży płat mango ( kroić jak najbliżej pestki żeby otrzymać duży kawałek). To samo zrobić z drugiej strony pestki. Następnie ponacinać owoc w kartkę, nie przecinając skórki. Chwycić mango w dwie ręce i delikatnie od strony skórki kciukami wypchnąć owoc. Otrzymaną kostkę odkroić od skórki. Wrzucić do blendera.
2. Banana pokroić w mniejsze kawałki i wrzucić do blendera. Dodać świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy i cytryny.
3. Wlać jogurt grecki i całość zblendować aż do całkowitego połączenia składników.
4. Podawać z kostkami lodu i listkiem świeżej mięty lub z płatkami owsianymi.
Smacznego!
Chyba nigdy nie jadłam mango ale twoja propozycja bardzo mi się podoba.
OdpowiedzUsuńbardzo polecam, mango jest przepysznym owocem :)
UsuńJa uwielbiam mango, świetny pomysł! Na pewno go wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńPolecam też połączyć mango z ananasem i mleczkiem kokosowym - pycha :)
Usuńmniamm
OdpowiedzUsuńzapraszam serdecznie do mnie na nowa notkę,
tym razem będzie to recenzja produktów od allepaznokcie.pl
http://iamemilia.blogspot.com/2014/05/recenzja-allepaznokciepl.html
Jest naprawdę pyszny :)
Usuń